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Flocons d'avoine — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 3229820019307 Haferflocken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 363pro 100 g
Eiweiß: 11 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 58 gpro 100 g
Fett: 7,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (60 g): 218 Kalorien. Pro 100 g: 363 Kalorien, 11 g Eiweiß, 7,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält Avoine

Nährwerte

Portionsgröße: 60 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1520 kJ / 363 kcal	912 kJ / 218 kcal (11%)
Fett	7,1 g	4,3 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g	0,8 g (4%)
Kohlenhydrate	58 g	34,8 g (13%)
davon Zucker	1,7 g	1,0 g (1%)
Ballaststoffe	11 g	6,6 g
Eiweiß	11 g	6,6 g (13%)
Salz	0,02 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

363 Kalorien in 100 g

Eiweiß11 g

Kohlenhydrate58 g

Zucker1,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe11 g

Fett7,1 g

Gesättigte Fettsäuren1,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium8 mg

Calcium84,3 mg

Kalium377 mg

Eisen0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Vollkorn-Haferflocken

Allergene

Enthält: Gluten, Avoine

Kann enthalten: Milk, Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Flocons d'avoine?

100 g Flocons d'avoine enthalten 363 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Flocons d'avoine?

100 g Flocons d'avoine enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Flocons d'avoine?

100 g Flocons d'avoine enthalten 58,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Flocons d'avoine?

100 g Flocons d'avoine enthalten 1,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Flocons d'avoine?

100 g Flocons d'avoine enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Flocons d'avoine?

100 g Flocons d'avoine enthalten 11,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Flocons d'avoine?

Die Hauptzutaten von Flocons d'avoine sind: Vollkorn-Haferflocken.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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