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Speisewuark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 27045602 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
147pro 100 g
Eiweiß
1,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
21 gpro 100 g
Fett
6,7 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Speisewuark 147 Kalorien, 1,7 g Eiweiß und 6,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 615 kJ / 147 kcal
Fett 6,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g
Kohlenhydrate 21 g
davon Zucker 11 g
Ballaststoffe 0,5 g
Eiweiß 1,7 g
Salz 0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

147 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate21 g
Zucker11 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0,5 g
Fett6,7 g
Gesättigte Fettsäuren1,1 g
Natrium40 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Healthier swaps

Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Quark

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Speisewuark?

100 g Speisewuark enthalten 147 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Speisewuark?

100 g Speisewuark enthalten 1,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Speisewuark?

100 g Speisewuark enthalten 21,0 g Kohlenhydrate. Davon 11,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Speisewuark?

100 g Speisewuark enthalten 11,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Speisewuark?

100 g Speisewuark enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Speisewuark?

100 g Speisewuark enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Speisewuark?

Die Hauptzutaten von Speisewuark sind: Quark.

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