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Räucherlachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 26121796 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
167pro 100 g
Eiweiß
21 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,5 gpro 100 g
Fett
9 gpro 100 g

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Pro Portion (200 g): 334 Kalorien. Pro 100 g: 167 Kalorien, 21 g Eiweiß, 9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 699 kJ / 167 kcal 1397 kJ / 334 kcal (17%)
Fett 9 g 18 g (26%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g 2,6 g (13%)
Kohlenhydrate 0,5 g 1 g (0%)
davon Zucker 0,5 g 1 g (1%)
Ballaststoffe 0 g 0 g
Eiweiß 21 g 42 g (84%)
Salz 3,05 g 6,10 g (102%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

167 Kalorien in 100 g
Eiweiß21 g
Kohlenhydrate0,5 g
Zucker0,5 g
Ballaststoffe0 g
Fett9 g
Gesättigte Fettsäuren1,3 g
Natrium1220 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 167 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 1220,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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