Granola

Haferflocken zart — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 25910209 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
371pro 100 g
Eiweiß
13 gpro 100 g
Kohlenhydrate
60 gpro 100 g
Fett
6,7 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 371 Kalorien. Pro 100 g: 371 Kalorien, 13 g Eiweiß, 6,7 g Fett.

Auf einen Blick: Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1552 kJ / 371 kcal 1552 kJ / 371 kcal (19%)
Fett 6,7 g 6,7 g (10%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g 1,1 g (6%)
Kohlenhydrate 60 g 60 g (23%)
davon Zucker 0,8 g 0,8 g (1%)
Ballaststoffe 9,7 g 9,7 g
Eiweiß 13 g 13 g (26%)
Salz 0,01 g 0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

371 Kalorien in 100 g
Eiweiß13 g
Kohlenhydrate60 g
Zucker0,8 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe9,7 g
Fett6,7 g
Gesättigte Fettsäuren1,1 g
Cholesterin0 mg
Natrium4 mg
Calcium84,3 mg
Kalium377 mg
Eisen4,0 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Vollkorn-Haferflocken

Allergene

Enthält: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haferflocken zart?

100 g Haferflocken zart enthalten 371 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haferflocken zart?

100 g Haferflocken zart enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haferflocken zart?

100 g Haferflocken zart enthalten 60,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haferflocken zart?

100 g Haferflocken zart enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haferflocken zart?

100 g Haferflocken zart enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Haferflocken zart?

100 g Haferflocken zart enthalten 9,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Haferflocken zart?

Die Hauptzutaten von Haferflocken zart sind: Vollkorn-Haferflocken.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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