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Kidneybohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

28pcs EAN 9120048498889 Kidney Bohnen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 73pro 100 g
Eiweiß: 5,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (255 g): 186 Kalorien. Pro 100 g: 73 Kalorien, 5,7 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 255 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	305 kJ / 73 kcal	779 kJ / 186 kcal (9%)
Fett	0,5 g	1,3 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,3 g (1%)
Kohlenhydrate	9 g	22,9 g (9%)
davon Zucker	0,5 g	1,3 g (1%)
Eiweiß	5,7 g	14,5 g (29%)
Salz	0,50 g	1,28 g (21%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

73 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,7 g

Kohlenhydrate9 g

Zucker0,5 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium200 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−0,1 g Zucker−60 mg Natrium−30,7 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 73 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 5,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 9,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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