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Haselnüsse gerieben — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 9100000049700 Haselnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 674pro 100 g
Eiweiß: 14 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11 gpro 100 g
Fett: 62 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Haselnüsse gerieben 674 Kalorien, 14 g Eiweiß und 62 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2820 kJ / 674 kcal
Fett	62 g
davon gesättigte Fettsäuren	4,5 g
Kohlenhydrate	11 g
davon Zucker	4,3 g
Ballaststoffe	8,2 g
Eiweiß	14 g
Salz	0,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

674 Kalorien in 100 g

Eiweiß14 g

Kohlenhydrate11 g

Zucker4,3 g

Ballaststoffe8,2 g

Fett62 g

Gesättigte Fettsäuren4,5 g

Natrium12 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Coop Prix Haselnüsse gemahlen Eiweiß 22 g · 624 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium
Nectaflor Haselnüsse gemahlen Eiweiß 15 g · 628 kcal pro 100 g

−12 mg Natrium−46 Kalorien+1 g Eiweiß
Nectaflor Haselnüsse Eiweiß 15 g · 628 kcal pro 100 g

−12 mg Natrium−46 Kalorien+1 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haselnüsse gerieben?

100 g Haselnüsse gerieben enthalten 674 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haselnüsse gerieben?

100 g Haselnüsse gerieben enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haselnüsse gerieben?

100 g Haselnüsse gerieben enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haselnüsse gerieben?

100 g Haselnüsse gerieben enthalten 4,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haselnüsse gerieben?

100 g Haselnüsse gerieben enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Haselnüsse gerieben?

100 g Haselnüsse gerieben enthalten 8,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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