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Frischkäse spar eigen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 9100000026374 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 313pro 100 g
Eiweiß: 8,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,5 gpro 100 g
Fett: 29 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (10 g): 31 Kalorien. Pro 100 g: 313 Kalorien, 8,3 g Eiweiß, 29 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 10 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1310 kJ / 313 kcal	131 kJ / 31 kcal (2%)
Fett	29 g	2,9 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	19 g	1,9 g (10%)
Kohlenhydrate	4,5 g	0,5 g (0%)
davon Zucker	4,5 g	0,5 g (1%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	8,3 g	0,8 g (2%)
Salz	1,23 g	0,12 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

313 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,3 g

Kohlenhydrate4,5 g

Zucker4,5 g

Ballaststoffe0 g

Fett29 g

Gesättigte Fettsäuren19 g

Natrium492 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frischkäse spar eigen?

100 g Frischkäse spar eigen enthalten 313 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frischkäse spar eigen?

100 g Frischkäse spar eigen enthalten 8,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frischkäse spar eigen?

100 g Frischkäse spar eigen enthalten 4,5 g Kohlenhydrate. Davon 4,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frischkäse spar eigen?

100 g Frischkäse spar eigen enthalten 4,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frischkäse spar eigen?

100 g Frischkäse spar eigen enthalten 492,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Frischkäse spar eigen?

100 g Frischkäse spar eigen enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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