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Yoghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

2pcs EAN 9066001346807 Fruchtjoghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
88pro 100 g
Eiweiß
3,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
12 gpro 100 g
Fett
3,1 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Yoghurt 88 Kalorien, 3,2 g Eiweiß und 3,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 368 kJ / 88 kcal
Fett 3,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g
Kohlenhydrate 12 g
davon Zucker 11 g
Eiweiß 3,2 g
Salz 0,13 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

88 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate12 g
Zucker11 g
Fett3,1 g
Gesättigte Fettsäuren2,1 g
Natrium52 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Yoghurt?

100 g Yoghurt enthalten 88 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Yoghurt?

100 g Yoghurt enthalten 3,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Yoghurt?

100 g Yoghurt enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 11,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Yoghurt?

100 g Yoghurt enthalten 11,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Yoghurt?

100 g Yoghurt enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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