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Lachs Naturfilet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 9010437044639 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
202pro 100 g
Eiweiß
20 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
13,6 gpro 100 g

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Pro Portion (125 g): 253 Kalorien. Pro 100 g: 202 Kalorien, 20 g Eiweiß, 13,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 847 kJ / 202 kcal 1059 kJ / 253 kcal (13%)
Fett 13,6 g 17 g (24%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,9 g 3,6 g (18%)
Kohlenhydrate 0 g 0 g (0%)
davon Zucker 0 g 0 g (0%)
Ballaststoffe 0,1 g 0,2 g
Eiweiß 20 g 25 g (50%)
Salz 0,38 g 0,48 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

202 Kalorien in 100 g
Eiweiß20 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0,1 g
Fett13,6 g
Gesättigte Fettsäuren2,9 g
Cholesterin53,6 mg
Natrium152 mg
Calcium5,8 mg
Kalium358 mg
Eisen0,5 mg
Vitamin A4,3 mcg
Vitamin C1,8 mg
Vitamin D3,7 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Atlantischer Lachs, Lachsfilet

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lachs Naturfilet?

100 g Lachs Naturfilet enthalten 202 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lachs Naturfilet?

100 g Lachs Naturfilet enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lachs Naturfilet?

100 g Lachs Naturfilet enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lachs Naturfilet?

100 g Lachs Naturfilet enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lachs Naturfilet?

100 g Lachs Naturfilet enthalten 152,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Lachs Naturfilet?

100 g Lachs Naturfilet enthalten 0,13 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Lachs Naturfilet?

Die Hauptzutaten von Lachs Naturfilet sind: Atlantischer Lachs, Lachsfilet.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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