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Erdnüsse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 9003740079528 Erdnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 612pro 100 g
Eiweiß: 24 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14 gpro 100 g
Fett: 50 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 612 Kalorien. Pro 100 g: 612 Kalorien, 24 g Eiweiß, 50 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2561 kJ / 612 kcal	2561 kJ / 612 kcal (31%)
Fett	50 g	50 g (71%)
davon gesättigte Fettsäuren	6,9 g	6,9 g (35%)
Kohlenhydrate	14 g	14 g (5%)
davon Zucker	4,2 g	4,2 g (5%)
Eiweiß	24 g	24 g (48%)
Salz	0,03 g	0,03 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

612 Kalorien in 100 g

Eiweiß24 g

Kohlenhydrate14 g

Zucker4,2 g

Fett50 g

Gesättigte Fettsäuren6,9 g

Natrium12 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Kaufland Bio Rote Linsen Eiweiß 26 g · 344 kcal pro 100 g

−3,1 g Zucker−6,6 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium
Bio Sonne Berglinsen Bio Eiweiß 25 g · 314 kcal pro 100 g

−2,7 g Zucker−6,6 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium
Del Colle Mix Legume Eiweiß 25,5 g · 347 kcal pro 100 g

−1,4 g Zucker−6,5 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Allergene

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erdnüsse?

100 g Erdnüsse enthalten 612 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Erdnüsse?

100 g Erdnüsse enthalten 24,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Erdnüsse?

100 g Erdnüsse enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Erdnüsse?

100 g Erdnüsse enthalten 4,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Erdnüsse?

100 g Erdnüsse enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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