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Kidneybohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

240g EAN 8720600615221 Rote Bohnen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
114pro 100 g
Eiweiß
8,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
13,9 gpro 100 g
Fett
0,7 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 114 Kalorien. Pro 100 g: 114 Kalorien, 8,3 g Eiweiß, 0,7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 477 kJ / 114 kcal 477 kJ / 114 kcal (6%)
Fett 0,7 g 0,7 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,1 g (1%)
Kohlenhydrate 13,9 g 13,9 g (5%)
davon Zucker 0,9 g 0,9 g (1%)
Ballaststoffe 9,8 g 9,8 g
Eiweiß 8,3 g 8,3 g (17%)
Salz 23,58 g 23,58 g (393%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

114 Kalorien in 100 g
Eiweiß8,3 g
Kohlenhydrate13,9 g
Zucker0,9 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe9,8 g
Fett0,7 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Cholesterin0 mg
Natrium9432 mg
Calcium48,1 mg
Kalium26,3 mg
Eisen0,1 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Meersalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 114 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 8,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 13,9 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 0,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 9432,28 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 9,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kidneybohnen?

Die Hauptzutaten von Kidneybohnen sind: Meersalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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