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Kikkererwten — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

330g EAN 8719587084892 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
91,5pro 100 g
Eiweiß
5,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
11,2 gpro 100 g
Fett
2,0 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Kikkererwten 91,5 Kalorien, 5,1 g Eiweiß und 2,0 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 383 kJ / 92 kcal
Fett 2,0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g
Kohlenhydrate 11,2 g
davon Zucker 0,4 g
Ballaststoffe 4,1 g
Eiweiß 5,1 g
Salz 0,41 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

91,5 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,1 g
Kohlenhydrate11,2 g
Zucker0,4 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe4,1 g
Fett2,0 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Cholesterin0 mg
Natrium163 mg
Calcium32,7 mg
Kalium101 mg
Eisen0,9 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0,1 mg
Vitamin D0 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kichererbse, Pulse, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kikkererwten?

100 g Kikkererwten enthalten 92 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kikkererwten?

100 g Kikkererwten enthalten 5,055 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kikkererwten?

100 g Kikkererwten enthalten 11,25 g Kohlenhydrate. Davon 0,375 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kikkererwten?

100 g Kikkererwten enthalten 0,375 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kikkererwten?

100 g Kikkererwten enthalten 162,76 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kikkererwten?

100 g Kikkererwten enthalten 4,088 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kikkererwten?

Die Hauptzutaten von Kikkererwten sind: Kichererbse, Pulse, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
3 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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