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Kidneybonen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 gram EAN 8719587085271 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 101pro 100 g
Eiweiß: 8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 12 gpro 100 g
Fett: 0,8 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 101 Kalorien. Pro 100 g: 101 Kalorien, 8 g Eiweiß, 0,8 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	423 kJ / 101 kcal	423 kJ / 101 kcal (5%)
Fett	0,8 g	0,8 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,3 g (2%)
Kohlenhydrate	12 g	12 g (5%)
davon Zucker	0,5 g	0,5 g (1%)
Ballaststoffe	7 g	7 g
Eiweiß	8 g	8 g (16%)
Salz	0 g	0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

101 Kalorien in 100 g

Eiweiß8 g

Kohlenhydrate12 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe7 g

Fett0,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Transfettsäuren0 g

Cholesterin0 mg

Natrium0 mg

Calcium0 mg

Kalium0 mg

Eisen0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Rode Kidneyboon, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kidneybonen?

100 g Kidneybonen enthalten 101 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kidneybonen?

100 g Kidneybonen enthalten 8,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kidneybonen?

100 g Kidneybonen enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kidneybonen?

100 g Kidneybonen enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kidneybonen?

100 g Kidneybonen enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kidneybonen?

100 g Kidneybonen enthalten 7,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kidneybonen?

Die Hauptzutaten von Kidneybonen sind: Rode Kidneyboon, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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