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Gouda — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 8718989005832 Goudas Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 372pro 100 g
Eiweiß: 23,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 30,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (27 g): 100 Kalorien. Pro 100 g: 372 Kalorien, 23,5 g Eiweiß, 30,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 27 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1556 kJ / 372 kcal	420 kJ / 100 kcal (5%)
Fett	30,5 g	8,2 g (12%)
davon gesättigte Fettsäuren	21,2 g	5,7 g (29%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	23,5 g	6,3 g (13%)
Salz	1,76 g	0,48 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

372 Kalorien in 100 g

Eiweiß23,5 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett30,5 g

Gesättigte Fettsäuren21,2 g

Natrium704 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gouda?

100 g Gouda enthalten 372 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 23,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 704,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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