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Ketchup — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 8710522920138 Groceries Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
94pro 100 g
Eiweiß
1,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
21 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Ketchup 94 Kalorien, 1,4 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 393 kJ / 94 kcal
Fett 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 21 g
davon Zucker 20 g
Ballaststoffe 1,7 g
Eiweiß 1,4 g
Salz 1,90 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

94 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate21 g
Zucker20 g
Zugesetzter Zucker17,5 g
Ballaststoffe1,7 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Cholesterin0 mg
Natrium760 mg
Calcium15,6 mg
Kalium580 mg
Eisen0,5 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C6,5 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Branntweinessig, Natürliches Aroma, Speisesalz, Tomatenmark, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 94 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 1,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 21,0 g Kohlenhydrate. Davon 20,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 20,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 760,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 1,714 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Ketchup?

Die Hauptzutaten von Ketchup sind: Branntweinessig, Natürliches Aroma, Speisesalz, Tomatenmark, Zucker.

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Verarbeitungsgrad

1
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