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Bulgur Pilav — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 8691440309185 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
204pro 100 g
Eiweiß
6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
28 gpro 100 g
Fett
8,5 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 204 Kalorien. Pro 100 g: 204 Kalorien, 6 g Eiweiß, 8,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 854 kJ / 204 kcal 854 kJ / 204 kcal (10%)
Fett 8,5 g 8,5 g (12%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,9 g 2,9 g (14%)
Kohlenhydrate 28 g 28 g (11%)
davon Zucker — —
Ballaststoffe 4,3 g 4,3 g
Eiweiß 6 g 6 g (12%)
Salz 0,79 g 0,79 g (13%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

204 Kalorien in 100 g
Eiweiß6 g
Kohlenhydrate28 g
Ballaststoffe4,3 g
Fett8,5 g
Gesättigte Fettsäuren2,9 g
Natrium315 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bulgur Pilav?

100 g Bulgur Pilav enthalten 204 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bulgur Pilav?

100 g Bulgur Pilav enthalten 6,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bulgur Pilav?

100 g Bulgur Pilav enthalten 28,0 g Kohlenhydrate.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bulgur Pilav?

100 g Bulgur Pilav enthalten 315,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bulgur Pilav?

100 g Bulgur Pilav enthalten 4,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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