Freekeh — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 318pro 100 g
- Eiweiß
- 11,1 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 62,2 gpro 100 g
- Fett
- 3,1 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (45 g): 143 Kalorien. Pro 100 g: 318 Kalorien, 11,1 g Eiweiß, 3,1 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 45 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1330 kJ / 318 kcal | 598 kJ / 143 kcal (7%) |
| Fett | 3,1 g | 1,4 g (2%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 0,3 g (2%) |
| Kohlenhydrate | 62,2 g | 28,0 g (11%) |
| davon Zucker | 6,7 g | 3,0 g (3%) |
| Ballaststoffe | 11,1 g | 5,0 g |
| Eiweiß | 11,1 g | 5,0 g (10%) |
| Salz | 0,24 g | 0,11 g (2%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Freekeh?
100 g Freekeh enthalten 318 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Freekeh?
100 g Freekeh enthalten 11,111 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Freekeh?
100 g Freekeh enthalten 62,222 g Kohlenhydrate. Davon 6,667 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Freekeh?
100 g Freekeh enthalten 6,667 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Freekeh?
100 g Freekeh enthalten 95,556 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Freekeh?
100 g Freekeh enthalten 11,111 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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