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Kokosmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 8595643809629 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
196pro 100 ml
Eiweiß
1,6 gpro 100 ml
Kohlenhydrate
3,1 gpro 100 ml
Fett
20 gpro 100 ml

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Pro Portion (196 ml): 384 Kalorien. Pro 100 ml: 196 Kalorien, 1,6 g Eiweiß, 20 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 196 ml

Pro 100 mlPro Portion (% RM*)
Brennwert 820 kJ / 196 kcal 1607 kJ / 384 kcal (19%)
Fett 20 g 39,2 g (56%)
davon gesättigte Fettsäuren 18 g 35,3 g (176%)
Kohlenhydrate 3,1 g 6,1 g (2%)
davon Zucker 2 g 3,9 g (4%)
Ballaststoffe 1,6 g 3,1 g
Eiweiß 1,6 g 3,1 g (6%)
Salz 0,03 g 0,06 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

196 Kalorien in 100 ml
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate3,1 g
Zucker2 g
Ballaststoffe1,6 g
Fett20 g
Gesättigte Fettsäuren18 g
Natrium12 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 196 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 3,1 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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