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Spanische Oliven — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 8426622204534 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
154pro 100 g
Eiweiß
1,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,5 gpro 100 g
Fett
16 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Spanische Oliven 154 Kalorien, 1,2 g Eiweiß und 16 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 644 kJ / 154 kcal
Fett 16 g
davon gesättigte Fettsäuren 3 g
Kohlenhydrate 0,5 g
davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 2,3 g
Eiweiß 1,2 g
Salz 2,95 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

154 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate0,5 g
Zucker0,5 g
Ballaststoffe2,3 g
Fett16 g
Gesättigte Fettsäuren3 g
Natrium1180 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spanische Oliven?

100 g Spanische Oliven enthalten 154 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spanische Oliven?

100 g Spanische Oliven enthalten 1,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spanische Oliven?

100 g Spanische Oliven enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spanische Oliven?

100 g Spanische Oliven enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spanische Oliven?

100 g Spanische Oliven enthalten 1180,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spanische Oliven?

100 g Spanische Oliven enthalten 2,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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