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Jambon Serrano — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 8410843101970 Fleisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 232pro 100 g
Eiweiß: 30 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 12 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 232 Kalorien. Pro 100 g: 232 Kalorien, 30 g Eiweiß, 12 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	971 kJ / 232 kcal	971 kJ / 232 kcal (12%)
Fett	12 g	12 g (17%)
davon gesättigte Fettsäuren	4,6 g	4,6 g (23%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	—	—
Eiweiß	30 g	30 g (60%)
Salz	5 g	5 g (83%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

232 Kalorien in 100 g

Eiweiß30 g

Kohlenhydrate0 g

Fett12 g

Gesättigte Fettsäuren4,6 g

Natrium2000 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Jambon Serrano?

100 g Jambon Serrano enthalten 232 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Jambon Serrano?

100 g Jambon Serrano enthalten 30,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Jambon Serrano?

100 g Jambon Serrano enthalten 0,0 g Kohlenhydrate.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Jambon Serrano?

100 g Jambon Serrano enthalten 2000,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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