Guacamole — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 77pro 100 g
- Eiweiß
- 1,7 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 9,5 gpro 100 g
- Fett
- 3,2 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (100 g): 77 Kalorien. Pro 100 g: 77 Kalorien, 1,7 g Eiweiß, 3,2 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 100 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 322 kJ / 77 kcal | 322 kJ / 77 kcal (4%) |
| Fett | 3,2 g | 3,2 g (5%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | — | — |
| Kohlenhydrate | 9,5 g | 9,5 g (4%) |
| davon Zucker | 3 g | 3 g (3%) |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 1,5 g |
| Eiweiß | 1,7 g | 1,7 g (3%) |
| Salz | 0,84 g | 0,84 g (14%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Guacamole?
100 g Guacamole enthalten 77 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Guacamole?
100 g Guacamole enthalten 1,7 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Guacamole?
100 g Guacamole enthalten 9,5 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Guacamole?
100 g Guacamole enthalten 3,0 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Guacamole?
100 g Guacamole enthalten 334,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Guacamole?
100 g Guacamole enthalten 1,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
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