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Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

240 g EAN 8055186990081 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
69,3pro 100 g
Eiweiß
6,0 gpro 100 g
Kohlenhydrate
8,1 gpro 100 g
Fett
0,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Linsen 69,3 Kalorien, 6,0 g Eiweiß und 0,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 290 kJ / 69 kcal
Fett 0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,0 g
Kohlenhydrate 8,1 g
davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 5,3 g
Eiweiß 6,0 g
Salz 16,30 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

69,3 Kalorien in 100 g
Eiweiß6,0 g
Kohlenhydrate8,1 g
Zucker1,2 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe5,3 g
Fett0,3 g
Gesättigte Fettsäuren0,0 g
Cholesterin0 mg
Natrium6522 mg
Calcium20,9 mg
Kalium151 mg
Eisen1,0 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C1 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Linse, Pulse, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Linsen?

100 g Linsen enthalten 69 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Linsen?

100 g Linsen enthalten 6,013 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Linsen?

100 g Linsen enthalten 8,133 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Linsen?

100 g Linsen enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Linsen?

100 g Linsen enthalten 6521,84 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Linsen?

100 g Linsen enthalten 5,267 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Linsen?

Die Hauptzutaten von Linsen sind: Linse, Pulse, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
4 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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