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Insalata di mare — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

25g EAN 8018699020775 Alghe Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
182pro 100 g
Eiweiß
22 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,6 gpro 100 g
Fett
2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Insalata di mare 182 Kalorien, 22 g Eiweiß und 2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 761 kJ / 182 kcal
Fett 2 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g
Kohlenhydrate 3,6 g
davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 31 g
Eiweiß 22 g
Salz 7,40 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

182 Kalorien in 100 g
Eiweiß22 g
Kohlenhydrate3,6 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe31 g
Fett2 g
Gesättigte Fettsäuren1,2 g
Cholesterin0 mg
Natrium2960 mg
Calcium1020 mg
Kalium2778 mg
Eisen61,7 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C50,6 mg
Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Nori, Pyropia Spp, Sea lettuce, Ulva Spp, Wakame

Allergene

Kann enthalten: Crustaceans, Fish, Molluscs

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Insalata di mare?

100 g Insalata di mare enthalten 182 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Insalata di mare?

100 g Insalata di mare enthalten 22,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Insalata di mare?

100 g Insalata di mare enthalten 3,6 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Insalata di mare?

100 g Insalata di mare enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Insalata di mare?

100 g Insalata di mare enthalten 2960,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Insalata di mare?

100 g Insalata di mare enthalten 31,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Insalata di mare?

Die Hauptzutaten von Insalata di mare sind: Nori, Pyropia Spp, Sea lettuce, Ulva Spp, Wakame.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
5 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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