Polenta — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 346pro 100 g
- Eiweiß
- 8 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 75 gpro 100 g
- Fett
- 1,1 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (100 g): 346 Kalorien. Pro 100 g: 346 Kalorien, 8 g Eiweiß, 1,1 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 100 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1448 kJ / 346 kcal | 1448 kJ / 346 kcal (17%) |
| Fett | 1,1 g | 1,1 g (2%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,2 g (1%) |
| Kohlenhydrate | 75 g | 75 g (29%) |
| davon Zucker | 0,6 g | 0,6 g (1%) |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 2,2 g |
| Eiweiß | 8 g | 8 g (16%) |
| Salz | 0,15 g | 0,15 g (3%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Polenta?
100 g Polenta enthalten 346 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Polenta?
100 g Polenta enthalten 8,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Polenta?
100 g Polenta enthalten 75,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Polenta?
100 g Polenta enthalten 0,6 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Polenta?
100 g Polenta enthalten 60,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Polenta?
100 g Polenta enthalten 2,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
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