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Parmegiano Regiano — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 8010721976517 Parmesan Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 402pro 100 g
Eiweiß: 32,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 29,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Parmegiano Regiano 402 Kalorien, 32,4 g Eiweiß und 29,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1682 kJ / 402 kcal
Fett	29,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	19,6 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	32,4 g
Salz	1,63 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

402 Kalorien in 100 g

Eiweiß32,4 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett29,7 g

Gesättigte Fettsäuren19,6 g

Cholesterin2,5 mg

Natrium652 mg

Calcium121 mg

Kalium155 mg

Eisen0,0 mg

Vitamin A1,8 mcg

Vitamin C1,3 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Sapori Parmiggiano Reggiano DOP Eiweiß 35 g · 383 kcal pro 100 g

−19,6 g Ges. Fettsäuren−52 mg Natrium−19 Kalorien
Agriform Parmesan geraspelt Eiweiß 33 g · 398 kcal pro 100 g

−1,6 g Ges. Fettsäuren−652 mg Natrium−4 Kalorien
Coop Parmigiano Reggiano Eiweiß 35 g · 383 kcal pro 100 g

−52 mg Natrium−19 Kalorien+2,6 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Kuhmilch, Lab, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Parmegiano Regiano?

100 g Parmegiano Regiano enthalten 402 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Parmegiano Regiano?

100 g Parmegiano Regiano enthalten 32,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Parmegiano Regiano?

100 g Parmegiano Regiano enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Parmegiano Regiano?

100 g Parmegiano Regiano enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Parmegiano Regiano?

100 g Parmegiano Regiano enthalten 652,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Parmegiano Regiano?

100 g Parmegiano Regiano enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Parmegiano Regiano?

Die Hauptzutaten von Parmegiano Regiano sind: Kuhmilch, Lab, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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