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Schinken gekocht — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 8004225043752 Fleisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
167pro 100 g
Eiweiß
19,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,8 gpro 100 g
Fett
9,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Schinken gekocht 167 Kalorien, 19,5 g Eiweiß und 9,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 699 kJ / 167 kcal
Fett 9,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,2 g
Kohlenhydrate 0,8 g
davon Zucker 0,8 g
Eiweiß 19,5 g
Salz 1,50 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

167 Kalorien in 100 g
Eiweiß19,5 g
Kohlenhydrate0,8 g
Zucker0,8 g
Fett9,5 g
Gesättigte Fettsäuren3,2 g
Natrium600 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schinken gekocht?

100 g Schinken gekocht enthalten 167 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Schinken gekocht?

100 g Schinken gekocht enthalten 19,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Schinken gekocht?

100 g Schinken gekocht enthalten 0,8 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Schinken gekocht?

100 g Schinken gekocht enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Schinken gekocht?

100 g Schinken gekocht enthalten 600,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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