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braune Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 8002920019621 Linsenkonserven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 85pro 100 g
Eiweiß: 8,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11 gpro 100 g
Fett: 0,2 gpro 100 g

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Pro Portion (130 g): 110 Kalorien. Pro 100 g: 85 Kalorien, 8,2 g Eiweiß, 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 130 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	356 kJ / 85 kcal	462 kJ / 111 kcal (6%)
Fett	0,2 g	0,3 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	11 g	14,3 g (6%)
davon Zucker	0,1 g	0,1 g (0%)
Ballaststoffe	8,2 g	10,7 g
Eiweiß	8,2 g	10,7 g (21%)
Salz	0,39 g	0,51 g (9%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

85 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,2 g

Kohlenhydrate11 g

Zucker0,1 g

Ballaststoffe8,2 g

Fett0,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium157 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat braune Linsen?

100 g braune Linsen enthalten 85 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält braune Linsen?

100 g braune Linsen enthalten 8,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält braune Linsen?

100 g braune Linsen enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält braune Linsen?

100 g braune Linsen enthalten 0,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält braune Linsen?

100 g braune Linsen enthalten 157,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält braune Linsen?

100 g braune Linsen enthalten 8,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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