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L-Linsen gekocht — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 8002225646010 Hülsenfrüchte in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
115pro 100 g
Eiweiß
4,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält L-Linsen gekocht 115 Kalorien und 4,9 g Eiweiß.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 481 kJ / 115 kcal
Fett —
davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g
Kohlenhydrate —
davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe 4,8 g
Eiweiß 4,9 g
Salz 1 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

115 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,9 g
Zucker0,0 g
Ballaststoffe4,8 g
Gesättigte Fettsäuren0,5 g
Natrium400 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat L-Linsen gekocht?

100 g L-Linsen gekocht enthalten 115 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält L-Linsen gekocht?

100 g L-Linsen gekocht enthalten 4,9 g Eiweiß.

Wie viel Zucker enthält L-Linsen gekocht?

100 g L-Linsen gekocht enthalten 0,01 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält L-Linsen gekocht?

100 g L-Linsen gekocht enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält L-Linsen gekocht?

100 g L-Linsen gekocht enthalten 4,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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