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Haferkleie | Son d'avoine bio — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 7627534013905 Oat brans Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 367pro 100 g
Eiweiß: 21 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 47 gpro 100 g
Fett: 7,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (147 g): 539 Kalorien. Pro 100 g: 367 Kalorien, 21 g Eiweiß, 7,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 147 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1536 kJ / 367 kcal	2257 kJ / 539 kcal (27%)
Fett	7,4 g	10,9 g (16%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,4 g	2,1 g (10%)
Kohlenhydrate	47 g	69,1 g (27%)
davon Zucker	1,6 g	2,4 g (3%)
Ballaststoffe	14 g	20,6 g
Eiweiß	21 g	30,9 g (62%)
Salz	0 g	0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

367 Kalorien in 100 g

Eiweiß21 g

Kohlenhydrate47 g

Zucker1,6 g

Ballaststoffe14 g

Fett7,4 g

Gesättigte Fettsäuren1,4 g

Natrium0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haferkleie | Son d'avoine bio?

100 g Haferkleie | Son d'avoine bio enthalten 367 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haferkleie | Son d'avoine bio?

100 g Haferkleie | Son d'avoine bio enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haferkleie | Son d'avoine bio?

100 g Haferkleie | Son d'avoine bio enthalten 47,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haferkleie | Son d'avoine bio?

100 g Haferkleie | Son d'avoine bio enthalten 1,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haferkleie | Son d'avoine bio?

100 g Haferkleie | Son d'avoine bio enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Haferkleie | Son d'avoine bio?

100 g Haferkleie | Son d'avoine bio enthalten 14,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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