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Lait écrémé — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1l EAN 7613404536094 Entrahmte Milch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 35pro 100 ml
Eiweiß: 3,5 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 4,9 gpro 100 ml
Fett: 0,1 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 ml): 88 Kalorien. Pro 100 ml: 35 Kalorien, 3,5 g Eiweiß, 0,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 250 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	146 kJ / 35 kcal	366 kJ / 88 kcal (4%)
Fett	0,1 g	0,2 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	4,9 g	12,2 g (5%)
davon Zucker	4,9 g	12,2 g (14%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	3,5 g	8,8 g (18%)
Salz	0,10 g	0,25 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

35 Kalorien in 100 ml

Eiweiß3,5 g

Kohlenhydrate4,9 g

Zucker4,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett0,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin2,5 mg

Natrium40 mg

Calcium123 mg

Kalium157 mg

Eisen0,0 mg

Vitamin A1,8 mcg

Vitamin C1,3 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Magermilch

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lait écrémé?

100 g Lait écrémé enthalten 35 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lait écrémé?

100 g Lait écrémé enthalten 3,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lait écrémé?

100 g Lait écrémé enthalten 4,9 g Kohlenhydrate. Davon 4,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lait écrémé?

100 g Lait écrémé enthalten 4,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lait écrémé?

100 g Lait écrémé enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Lait écrémé?

100 g Lait écrémé enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Lait écrémé?

Die Hauptzutaten von Lait écrémé sind: Magermilch.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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