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Basmatireis express — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 7613312390818 Basmati Reis Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 147pro 100 g
Eiweiß: 3,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 30 gpro 100 g
Fett: 1,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 g): 368 Kalorien. Pro 100 g: 147 Kalorien, 3,3 g Eiweiß, 1,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	615 kJ / 147 kcal	1538 kJ / 368 kcal (18%)
Fett	1,4 g	3,5 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,5 g (3%)
Kohlenhydrate	30 g	75 g (29%)
davon Zucker	0,5 g	1,2 g (1%)
Ballaststoffe	0,7 g	1,8 g
Eiweiß	3,3 g	8,2 g (17%)
Salz	0,19 g	0,48 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

147 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,3 g

Kohlenhydrate30 g

Zucker0,5 g

Ballaststoffe0,7 g

Fett1,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Natrium76 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Uncle Ben’s Basmati Eiweiß 3,5 g · 137 kcal pro 100 g

−0,1 g Ges. Fettsäuren−68 mg Natrium−10 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Basmatireis express?

100 g Basmatireis express enthalten 147 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Basmatireis express?

100 g Basmatireis express enthalten 3,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Basmatireis express?

100 g Basmatireis express enthalten 30,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Basmatireis express?

100 g Basmatireis express enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Basmatireis express?

100 g Basmatireis express enthalten 76,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Basmatireis express?

100 g Basmatireis express enthalten 0,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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