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Flammkuchen Spinat Feta — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

310 g EAN 7613036537926 Flammkuchen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 235pro 100 g
Eiweiß: 6,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 27,4 gpro 100 g
Fett: 10,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (155 g): 365 Kalorien. Pro 100 g: 235 Kalorien, 6,6 g Eiweiß, 10,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 155 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	985 kJ / 235 kcal	1527 kJ / 365 kcal (18%)
Fett	10,6 g	16,5 g (24%)
davon gesättigte Fettsäuren	4,9 g	7,6 g (38%)
Kohlenhydrate	27,4 g	42,4 g (16%)
davon Zucker	2,3 g	3,5 g (4%)
Ballaststoffe	1,8 g	2,8 g
Eiweiß	6,6 g	10,2 g (20%)
Salz	1,03 g	1,60 g (27%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

235 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,6 g

Kohlenhydrate27,4 g

Zucker2,3 g

Ballaststoffe1,8 g

Fett10,6 g

Gesättigte Fettsäuren4,9 g

Natrium413 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Alnatura Flammkuchen Käse Lauch (TK) Eiweiß 7,9 g · 235 kcal pro 100 g

−1,9 g Ges. Fettsäuren−12,9 mg Natrium−0,5 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Allergene

Kann enthalten: Celery, Fish, Mustard, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Flammkuchen Spinat Feta?

100 g Flammkuchen Spinat Feta enthalten 235 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Flammkuchen Spinat Feta?

100 g Flammkuchen Spinat Feta enthalten 6,581 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Flammkuchen Spinat Feta?

100 g Flammkuchen Spinat Feta enthalten 27,355 g Kohlenhydrate. Davon 2,258 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Flammkuchen Spinat Feta?

100 g Flammkuchen Spinat Feta enthalten 2,258 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Flammkuchen Spinat Feta?

100 g Flammkuchen Spinat Feta enthalten 412,903 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Flammkuchen Spinat Feta?

100 g Flammkuchen Spinat Feta enthalten 1,806 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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