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Äggnudlar — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 7611612121248 Eiernudeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 375pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 77 gpro 100 g
Fett: 1,6 gpro 100 g

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Pro Portion (80 g): 300 Kalorien. Pro 100 g: 375 Kalorien, 12 g Eiweiß, 1,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 80 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1569 kJ / 375 kcal	1255 kJ / 300 kcal (15%)
Fett	1,6 g	1,3 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g	0,5 g (2%)
Kohlenhydrate	77 g	61,6 g (24%)
davon Zucker	2,2 g	1,8 g (2%)
Ballaststoffe	2,5 g	2 g
Eiweiß	12 g	9,6 g (19%)
Salz	0,98 g	0,78 g (13%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

375 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate77 g

Zucker2,2 g

Ballaststoffe2,5 g

Fett1,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Natrium392 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Äggnudlar?

100 g Äggnudlar enthalten 375 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Äggnudlar?

100 g Äggnudlar enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Äggnudlar?

100 g Äggnudlar enthalten 77,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Äggnudlar?

100 g Äggnudlar enthalten 2,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Äggnudlar?

100 g Äggnudlar enthalten 392,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Äggnudlar?

100 g Äggnudlar enthalten 2,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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