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Pâtes alphabet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 7610801001064 getrocknete Teigwaren Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 358pro 100 g
Eiweiß: 15 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 68 gpro 100 g
Fett: 2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (15 g): 54 Kalorien. Pro 100 g: 358 Kalorien, 15 g Eiweiß, 2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 15 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1498 kJ / 358 kcal	225 kJ / 54 kcal (3%)
Fett	2 g	0,3 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	0,1 g (0%)
Kohlenhydrate	68 g	10,2 g (4%)
davon Zucker	3 g	0,5 g (1%)
Ballaststoffe	4 g	0,6 g
Eiweiß	15 g	2,2 g (5%)
Salz	0,03 g	0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

358 Kalorien in 100 g

Eiweiß15 g

Kohlenhydrate68 g

Zucker3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4 g

Fett2 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium12 mg

Calcium16,9 mg

Kalium152 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

DmBio Fusilli Eiweiß 26 g · 334 kcal pro 100 g

−1,8 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium
Aldi Bio-Penne aus grünen Erbsen Eiweiß 21 g · 343 kcal pro 100 g

−0,1 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium−15 Kalorien
Migros Bio Spirales à la semoule intégrale Eiweiß 15 g · 341 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Vollkorn-Hartweizengriß

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pâtes alphabet?

100 g Pâtes alphabet enthalten 358 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pâtes alphabet?

100 g Pâtes alphabet enthalten 15,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pâtes alphabet?

100 g Pâtes alphabet enthalten 68,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pâtes alphabet?

100 g Pâtes alphabet enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pâtes alphabet?

100 g Pâtes alphabet enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pâtes alphabet?

100 g Pâtes alphabet enthalten 4,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pâtes alphabet?

Die Hauptzutaten von Pâtes alphabet sind: Vollkorn-Hartweizengriß.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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