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Rote Kidney Bohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100g EAN 7610200033352 Kidneybohnen in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 316pro 100 g
Eiweiß: 20 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 46 gpro 100 g
Fett: 1,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (60 g): 190 Kalorien. Pro 100 g: 316 Kalorien, 20 g Eiweiß, 1,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 60 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1322 kJ / 316 kcal	793 kJ / 190 kcal (9%)
Fett	1,1 g	0,7 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (0%)
Kohlenhydrate	46 g	27,6 g (11%)
davon Zucker	2,1 g	1,3 g (1%)
Ballaststoffe	21 g	12,6 g
Eiweiß	20 g	12 g (24%)
Salz	0,03 g	0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

316 Kalorien in 100 g

Eiweiß20 g

Kohlenhydrate46 g

Zucker2,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe21 g

Fett1,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium12 mg

Eisen7,3 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Haricots Rouges Kidney

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Kidney Bohnen?

100 g Rote Kidney Bohnen enthalten 316 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rote Kidney Bohnen?

100 g Rote Kidney Bohnen enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rote Kidney Bohnen?

100 g Rote Kidney Bohnen enthalten 46,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rote Kidney Bohnen?

100 g Rote Kidney Bohnen enthalten 2,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rote Kidney Bohnen?

100 g Rote Kidney Bohnen enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rote Kidney Bohnen?

100 g Rote Kidney Bohnen enthalten 21,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rote Kidney Bohnen?

Die Hauptzutaten von Rote Kidney Bohnen sind: Haricots Rouges Kidney.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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