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Haricots blancs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 7610200026361 Dried haricot beans Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 313pro 100 g
Eiweiß: 22 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 37 gpro 100 g
Fett: 1,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (60 g): 188 Kalorien. Pro 100 g: 313 Kalorien, 22 g Eiweiß, 1,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 60 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1310 kJ / 313 kcal	786 kJ / 188 kcal (9%)
Fett	1,2 g	0,7 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	37 g	22,2 g (9%)
davon Zucker	2,4 g	1,4 g (2%)
Ballaststoffe	18 g	10,8 g
Eiweiß	22 g	13,2 g (26%)
Salz	0,03 g	0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

313 Kalorien in 100 g

Eiweiß22 g

Kohlenhydrate37 g

Zucker2,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe18 g

Fett1,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Natrium12 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Weiße Bohnen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haricots blancs?

100 g Haricots blancs enthalten 313 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haricots blancs?

100 g Haricots blancs enthalten 22,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haricots blancs?

100 g Haricots blancs enthalten 37,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haricots blancs?

100 g Haricots blancs enthalten 2,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haricots blancs?

100 g Haricots blancs enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Haricots blancs?

100 g Haricots blancs enthalten 18,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Haricots blancs?

Die Hauptzutaten von Haricots blancs sind: Weiße Bohnen.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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