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Zwiebel rot — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 7610029144376 Zwiebeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
20pro 100 g
Eiweiß
1,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3 gpro 100 g
Fett
0,3 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 20 Kalorien. Pro 100 g: 20 Kalorien, 1,2 g Eiweiß, 0,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 84 kJ / 20 kcal 84 kJ / 20 kcal (1%)
Fett 0,3 g 0,3 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0,2 g (1%)
Kohlenhydrate 3 g 3 g (1%)
davon Zucker 4,8 g 4,8 g (5%)
Ballaststoffe 1,7 g 1,7 g
Eiweiß 1,2 g 1,2 g (2%)
Salz 0,10 g 0,10 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

20 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate3 g
Zucker4,8 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe1,7 g
Fett0,3 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Cholesterin0 mg
Natrium39,2 mg
Calcium25 mg
Kalium190 mg
Eisen0 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C3,9 mg
Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zwiebel rot?

100 g Zwiebel rot enthalten 20 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Zwiebel rot?

100 g Zwiebel rot enthalten 1,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Zwiebel rot?

100 g Zwiebel rot enthalten 3,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Zwiebel rot?

100 g Zwiebel rot enthalten 4,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Zwiebel rot?

100 g Zwiebel rot enthalten 39,2 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Zwiebel rot?

100 g Zwiebel rot enthalten 1,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Zwiebel rot?

Die Hauptzutaten von Zwiebel rot sind: Zwiebel.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

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