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Mais — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 7610027000520 Getreidekörner Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
351pro 100 g
Eiweiß
8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
77 gpro 100 g
Fett
2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Mais 351 Kalorien, 8 g Eiweiß und 2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1469 kJ / 351 kcal
Fett 2 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g
Kohlenhydrate 77 g
davon Zucker 1,5 g
Eiweiß 8 g
Salz 0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

351 Kalorien in 100 g
Eiweiß8 g
Kohlenhydrate77 g
Zucker1,5 g
Fett2 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Natrium0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mais?

100 g Mais enthalten 351 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mais?

100 g Mais enthalten 8,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mais?

100 g Mais enthalten 77,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mais?

100 g Mais enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mais?

100 g Mais enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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