Schinken-Lyoner — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 22166746 Fleisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
270pro 100 g
Eiweiß
13 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,5 gpro 100 g
Fett
24 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Schinken-Lyoner 270 Kalorien, 13 g Eiweiß und 24 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1130 kJ / 270 kcal
Fett 24 g
davon gesättigte Fettsäuren 9,2 g
Kohlenhydrate 0,5 g
davon Zucker 0,5 g
Eiweiß 13 g
Salz 2,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

270 Kalorien in 100 g
Eiweiß13 g
Kohlenhydrate0,5 g
Zucker0,5 g
Fett24 g
Gesättigte Fettsäuren9,2 g
Natrium880 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schinken-Lyoner?

100 g Schinken-Lyoner enthalten 270 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Schinken-Lyoner?

100 g Schinken-Lyoner enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Schinken-Lyoner?

100 g Schinken-Lyoner enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Schinken-Lyoner?

100 g Schinken-Lyoner enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Schinken-Lyoner?

100 g Schinken-Lyoner enthalten 880,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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