Plony Natury

Buckwheat groats — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 5906936680192 Buckwheat groats Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 143pro 100 g
Eiweiß: 5,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 25 gpro 100 g
Fett: 1,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (50 g): 72 Kalorien. Pro 100 g: 143 Kalorien, 5,8 g Eiweiß, 1,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	598 kJ / 143 kcal	299 kJ / 72 kcal (4%)
Fett	1,3 g	0,7 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	25 g	12,5 g (5%)
davon Zucker	1,3 g	0,7 g (1%)
Ballaststoffe	3,2 g	1,6 g
Eiweiß	5,8 g	2,9 g (6%)
Salz	0,02 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

143 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,8 g

Kohlenhydrate25 g

Zucker1,3 g

Ballaststoffe3,2 g

Fett1,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Natrium8 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Buchweizen

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Buckwheat groats?

100 g Buckwheat groats enthalten 143 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Buckwheat groats?

100 g Buckwheat groats enthalten 5,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Buckwheat groats?

100 g Buckwheat groats enthalten 25,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Buckwheat groats?

100 g Buckwheat groats enthalten 1,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Buckwheat groats?

100 g Buckwheat groats enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Buckwheat groats?

100 g Buckwheat groats enthalten 3,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Buckwheat groats?

Die Hauptzutaten von Buckwheat groats sind: Buchweizen.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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