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Rote Johannisbeeren — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125 g EAN 5901867910578 Beeren Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 68,5pro 100 g
Eiweiß: 1,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,1 gpro 100 g
Fett: 0,7 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Rote Johannisbeeren 68,5 Kalorien, 1,6 g Eiweiß und 0,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	287 kJ / 69 kcal
Fett	0,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g
Kohlenhydrate	7,1 g
davon Zucker	6,6 g
Ballaststoffe	4,6 g
Eiweiß	1,6 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

68,5 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,6 g

Kohlenhydrate7,1 g

Zucker6,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,6 g

Fett0,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium2,5 mg

Calcium38 mg

Kalium230 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C29,8 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−6,6 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−43,5 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Rote Johannisbeere

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Johannisbeeren?

100 g Rote Johannisbeeren enthalten 68 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rote Johannisbeeren?

100 g Rote Johannisbeeren enthalten 1,56 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rote Johannisbeeren?

100 g Rote Johannisbeeren enthalten 7,06 g Kohlenhydrate. Davon 6,63 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rote Johannisbeeren?

100 g Rote Johannisbeeren enthalten 6,63 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rote Johannisbeeren?

100 g Rote Johannisbeeren enthalten 2,52 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rote Johannisbeeren?

100 g Rote Johannisbeeren enthalten 4,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rote Johannisbeeren?

Die Hauptzutaten von Rote Johannisbeeren sind: Rote Johannisbeere.

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