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Buko Mediterrane Olive — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 5711953106262 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 239pro 100 g
Eiweiß: 4,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,2 gpro 100 g
Fett: 23 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Buko Mediterrane Olive 239 Kalorien, 4,1 g Eiweiß und 23 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1000 kJ / 239 kcal
Fett	23 g
davon gesättigte Fettsäuren	14 g
Kohlenhydrate	3,2 g
davon Zucker	3 g
Eiweiß	4,1 g
Salz	1,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

239 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,1 g

Kohlenhydrate3,2 g

Zucker3 g

Fett23 g

Gesättigte Fettsäuren14 g

Natrium440 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Schärdinger Cottagecheese Eiweiß 11 g · 97 kcal pro 100 g

−1,5 g Zucker−12,6 g Ges. Fettsäuren−440 mg Natrium
Unsere Heimat Bio-Speisequark 20% Fett i. Tr. Eiweiß 12,5 g · 107 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−10,8 g Ges. Fettsäuren−424 mg Natrium
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−0,2 g Zucker−11 g Ges. Fettsäuren−440 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Buko Mediterrane Olive?

100 g Buko Mediterrane Olive enthalten 239 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Buko Mediterrane Olive?

100 g Buko Mediterrane Olive enthalten 4,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Buko Mediterrane Olive?

100 g Buko Mediterrane Olive enthalten 3,2 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Buko Mediterrane Olive?

100 g Buko Mediterrane Olive enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Buko Mediterrane Olive?

100 g Buko Mediterrane Olive enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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