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Milchreis — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 5711044099541 Rundkornreise Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 357pro 100 g
Eiweiß: 5,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 80 gpro 100 g
Fett: 1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (62,5 g): 223 Kalorien. Pro 100 g: 357 Kalorien, 5,8 g Eiweiß, 1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 62,5 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1494 kJ / 357 kcal	934 kJ / 223 kcal (11%)
Fett	1 g	0,6 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	80 g	50 g (19%)
davon Zucker	0,5 g	0,3 g (0%)
Ballaststoffe	2,2 g	1,4 g
Eiweiß	5,8 g	3,6 g (7%)
Salz	0,01 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

357 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,8 g

Kohlenhydrate80 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,2 g

Fett1 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium33 mg

Kalium121 mg

Eisen1,6 mg

Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Riz rond gluant Eiweiß 7,1 g · 230 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Tip Rundkorn Milchreis Eiweiß 6,7 g · 352 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Ming Chu Sushi-Reis Eiweiß 6,3 g · 345 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−2,8 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Rundkornreis

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Milchreis?

100 g Milchreis enthalten 357 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Milchreis?

100 g Milchreis enthalten 5,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Milchreis?

100 g Milchreis enthalten 80,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Milchreis?

100 g Milchreis enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Milchreis?

100 g Milchreis enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Milchreis?

100 g Milchreis enthalten 2,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Milchreis?

Die Hauptzutaten von Milchreis sind: Rundkornreis.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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