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Calamares — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 5702008300070 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
232pro 100 g
Eiweiß
6,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
25 gpro 100 g
Fett
11 gpro 100 g

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Pro Portion (500 g): 1160 Kalorien. Pro 100 g: 232 Kalorien, 6,6 g Eiweiß, 11 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 500 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 971 kJ / 232 kcal 4853 kJ / 1160 kcal (58%)
Fett 11 g 55 g (79%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7 g (35%)
Kohlenhydrate 25 g 125 g (48%)
davon Zucker 1 g 5 g (6%)
Eiweiß 6,6 g 33 g (66%)
Salz 1,77 g 8,85 g (148%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

232 Kalorien in 100 g
Eiweiß6,6 g
Kohlenhydrate25 g
Zucker1 g
Fett11 g
Gesättigte Fettsäuren1,4 g
Natrium708 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Calamares?

100 g Calamares enthalten 232 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Calamares?

100 g Calamares enthalten 6,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Calamares?

100 g Calamares enthalten 25,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Calamares?

100 g Calamares enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Calamares?

100 g Calamares enthalten 708,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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