Pausen Cracker — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 56723113 Crackers Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
461pro 100 g
Eiweiß
14 gpro 100 g
Kohlenhydrate
49 gpro 100 g
Fett
21 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Pausen Cracker 461 Kalorien, 14 g Eiweiß und 21 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1929 kJ / 461 kcal
Fett 21 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g
Kohlenhydrate 49 g
davon Zucker 6,9 g
Ballaststoffe 10 g
Eiweiß 14 g
Salz 2,70 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

461 Kalorien in 100 g
Eiweiß14 g
Kohlenhydrate49 g
Zucker6,9 g
Ballaststoffe10 g
Fett21 g
Gesättigte Fettsäuren2,4 g
Natrium1080 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pausen Cracker?

100 g Pausen Cracker enthalten 461 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pausen Cracker?

100 g Pausen Cracker enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pausen Cracker?

100 g Pausen Cracker enthalten 49,0 g Kohlenhydrate. Davon 6,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pausen Cracker?

100 g Pausen Cracker enthalten 6,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pausen Cracker?

100 g Pausen Cracker enthalten 1080,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pausen Cracker?

100 g Pausen Cracker enthalten 10,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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