Bernhard Matthews

Puten Steaks Italienisch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 2210275005152 Fleisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
111pro 100 g
Eiweiß
19 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2 gpro 100 g
Fett
3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Puten Steaks Italienisch 111 Kalorien, 19 g Eiweiß und 3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 464 kJ / 111 kcal
Fett 3 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,8 g
Kohlenhydrate 2 g
davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 19 g
Salz 1,80 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

111 Kalorien in 100 g
Eiweiß19 g
Kohlenhydrate2 g
Zucker1,2 g
Ballaststoffe0 g
Fett3 g
Gesättigte Fettsäuren0,8 g
Natrium720 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Puten Steaks Italienisch?

100 g Puten Steaks Italienisch enthalten 111 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Puten Steaks Italienisch?

100 g Puten Steaks Italienisch enthalten 19,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Puten Steaks Italienisch?

100 g Puten Steaks Italienisch enthalten 2,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Puten Steaks Italienisch?

100 g Puten Steaks Italienisch enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Puten Steaks Italienisch?

100 g Puten Steaks Italienisch enthalten 720,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Puten Steaks Italienisch?

100 g Puten Steaks Italienisch enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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