The Grower'S Harvest

PORRIDGE OATS — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1kg EAN 5057545744765 Frühstücksflocken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 376pro 100 g
Eiweiß: 11 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 60,4 gpro 100 g
Fett: 8,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 376 Kalorien. Pro 100 g: 376 Kalorien, 11 g Eiweiß, 8,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1573 kJ / 376 kcal	1573 kJ / 376 kcal (19%)
Fett	8,1 g	8,1 g (12%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,6 g	1,6 g (8%)
Kohlenhydrate	60,4 g	60,4 g (23%)
davon Zucker	1,5 g	1,5 g (2%)
Ballaststoffe	8,5 g	8,5 g
Eiweiß	11 g	11 g (22%)
Salz	0,01 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

376 Kalorien in 100 g

Eiweiß11 g

Kohlenhydrate60,4 g

Zucker1,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe8,5 g

Fett8,1 g

Gesättigte Fettsäuren1,6 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium84,3 mg

Kalium377 mg

Eisen4,0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Donath Mühle Sechskorn Frischkorn-Müsli Eiweiß 13,6 g · 345 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−3,6 mg Natrium
Zwicky 5-Kornflocken Eiweiß 12 g · 327 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−1,1 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
K-Classic Zarte Haferflocken Eiweiß 14 g · 375 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Haferflocken

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat PORRIDGE OATS?

100 g PORRIDGE OATS enthalten 376 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält PORRIDGE OATS?

100 g PORRIDGE OATS enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält PORRIDGE OATS?

100 g PORRIDGE OATS enthalten 60,4 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält PORRIDGE OATS?

100 g PORRIDGE OATS enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält PORRIDGE OATS?

100 g PORRIDGE OATS enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält PORRIDGE OATS?

100 g PORRIDGE OATS enthalten 8,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von PORRIDGE OATS?

Die Hauptzutaten von PORRIDGE OATS sind: Haferflocken.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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