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Natur reis — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

220 g EAN 5010034007550 Gekochter Reis Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
163pro 100 g
Eiweiß
3,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
34 gpro 100 g
Fett
2,5 gpro 100 g

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Pro Portion (110 g): 179 Kalorien. Pro 100 g: 163 Kalorien, 3,7 g Eiweiß, 2,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 110 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 682 kJ / 163 kcal 750 kJ / 179 kcal (9%)
Fett 2,5 g 2,8 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g 0,6 g (3%)
Kohlenhydrate 34 g 37,4 g (14%)
davon Zucker 0,6 g 0,7 g (1%)
Ballaststoffe 1,9 g 2,1 g
Eiweiß 3,7 g 4,1 g (8%)
Salz 0,01 g 0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

163 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,7 g
Kohlenhydrate34 g
Zucker0,6 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe1,9 g
Fett2,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,5 g
Natrium4 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Dampfgegarter Parboiled Natur Reis, Sonnenblumenöl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Natur reis?

100 g Natur reis enthalten 163 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Natur reis?

100 g Natur reis enthalten 3,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Natur reis?

100 g Natur reis enthalten 34,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Natur reis?

100 g Natur reis enthalten 0,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Natur reis?

100 g Natur reis enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Natur reis?

100 g Natur reis enthalten 1,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Natur reis?

Die Hauptzutaten von Natur reis sind: Dampfgegarter Parboiled Natur Reis, Sonnenblumenöl.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
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Nährwertverteilung

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