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Sojaschnetzel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4950661092141 Sojaschnetzel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 332pro 100 g
Eiweiß: 49 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 27 gpro 100 g
Fett: 1,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Sojaschnetzel 332 Kalorien, 49 g Eiweiß und 1,2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1389 kJ / 332 kcal
Fett	1,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	27 g
davon Zucker	8,6 g
Ballaststoffe	8,8 g
Eiweiß	49 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

332 Kalorien in 100 g

Eiweiß49 g

Kohlenhydrate27 g

Zucker8,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe8,8 g

Fett1,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium178 mg

Kalium2230 mg

Eisen5,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Sojamehl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sojaschnetzel?

100 g Sojaschnetzel enthalten 332 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sojaschnetzel?

100 g Sojaschnetzel enthalten 49,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sojaschnetzel?

100 g Sojaschnetzel enthalten 27,0 g Kohlenhydrate. Davon 8,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sojaschnetzel?

100 g Sojaschnetzel enthalten 8,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sojaschnetzel?

100 g Sojaschnetzel enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sojaschnetzel?

100 g Sojaschnetzel enthalten 8,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sojaschnetzel?

Die Hauptzutaten von Sojaschnetzel sind: Sojamehl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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