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Garnelen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4388860127966 Garnelen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
520pro 100 g
Eiweiß
20 gpro 100 g
Kohlenhydrate
40 gpro 100 g
Fett
30 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Garnelen 520 Kalorien, 20 g Eiweiß und 30 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 2176 kJ / 520 kcal
Fett 30 g
davon gesättigte Fettsäuren 19,2 g
Kohlenhydrate 40 g
davon Zucker 10 g
Eiweiß 20 g
Salz 4,40 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

520 Kalorien in 100 g
Eiweiß20 g
Kohlenhydrate40 g
Zucker10 g
Fett30 g
Gesättigte Fettsäuren19,2 g
Natrium1760 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 520 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 40,0 g Kohlenhydrate. Davon 10,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 10,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 1760,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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